Stress in balans

Doelgroep
Deze workshop richt zich naar:

• directeurs, leerkrachten, opvoeders, stafmedewerkers die niet alleen zorg willen dragen voor de leerlingen, maar ook voor zichzelf.
• iedereen die richtlijnen en handvaten zoekt om effectief met stressfactoren om te kunnen gaan en zichzelf (terug) in balans te brengen

Doelstelling
Na deze workshop:

• weet je welke stressfactoren gevoelig zijn voor jouw ‘persoonlijkheidsprofiel’
• heb je meer zicht op je eigen stressbeleving en de effecten ervan op je omgeving
• heb je inzichten, praktische vaardigheden en technieken verworven die je kunnen helpen om van stress naar ‘flow’ te gaan

Programma
Stress onder de loep

• Wat is stress?
• Hoe beleven we stress?
• Welke effecten heeft deze persoonlijke stressbeleving op onze interactie met anderen en onze omgeving?
• Inzicht in belemmerende patronen

Stress in balans
 

• Van stress naar flow: inzichten in datgene wat je in balans brengt en energie geeft
• Van zorg naar zelfzorg: technieken en concrete tips over hoe omgaan met stress
• Keuzes maken in het licht van persoonlijke effectiviteit
• Een nieuwe houding ten opzichte van oude problemen en patronen

Aanpak
Deze training werkt uiterst ervaringsgericht dankzij persoonlijke reflecties en vele oefenmomenten. We gaan aan de slag met

• Jouw persoonlijkheidsprofiel
• Jouw eigen ideeën en opvattingen
• Jouw eigen mogelijkheden

Praktisch

OOK SCHOOLINTERN MOGELIJK !